muskelaufbau übung videos
'Abwechselnde Curls - Fitnessübung für den Bizeps'
'Einarmiges Trizepsdrücken hinter dem Kopf - Fitnessübung für den Trizeps'
'Schulterdrücken mit Kurzhanteln - Fitnessübung für die Schultern'
'Bauchpresse - Fitnessübung für den Bauch'
'Einarmige Kickbacks - Fitnessübung für den Trizeps'
'Trizepsdrücken am Kabel mit Seil - Fitnessübung für den Trizeps'
'Anheben der Beine - Fitnessübung für den Bauch'
'Dips - Fitnessübung für den Trizeps'
'Kniebeugen mit Kurzhanteln - Fitnessübung für die Beine'
'Klimmzüge mit Untergriff - Fitnessübung für den Rücken'
'Beincurls - Fitnessübung für den Beinbizeps'
'Kreuzheben - Fitnessübung für den Rücken'
'Abwechselndes Frontheben mit Kurzhanteln - Fitnessübung für die Schultern'
'Aufrechtes Rudern - Fitnessübung für die Schultern'
'Sit-ups - Fitnessübung für den Bauch'
'Kickbacks - Fitnessübung für den Trizeps'
'Schulterheben mit Langhantel hinter dem Körper - Fitnessübung für den Nacken'
'Einarmiges Rudern - Fitnessübung für den Rücken'
'Klimmzüge zur Brust mit weitem Griff - Fitnessübung für den Rücken'
'Trizepsdrücken am Kabel - Fitnessübung für den Trizeps'